Amor água de Rio - Mikhael

Momento poesia...

Minha procura é particular

Mas com você posso compartilhar

Pois o Amor, água de rio

Transcorre pedras e espinhos

Sonha encontrar o Mar

Pois no Mar há esperança

Para o rio que corre e nunca se cansa

Sabe ele que no Mar sua essência renova

Atravessou desertos, florestas e montes

E deságua no Mar cantando sua canção de Amor

Que aprendeu por onde passou

Pag. 41 - Livro: Rumo ao Céu  de Mikhael Ael: Arte, poesia, oração, 

mantra,  explanação e meditação.

Meditações de Marco Aurélio - Paciência

Paciência não é fácil mesmo, a meditação abaixo foi  escrita em 167 d.C. pelo então imperador romano Marco Aurélio  (Marcus Aurelius Antoninus Augustus), em um caderninho de  anotações pessoais que o imperador intitulava simplesmente como “Para Eu Mesmo” e que  mais tarde esses pequenos escritos foram reunidos como memórias póstumas ganhando  o nome de:  Meditações, composto por 12 livros, doze pequenos textos, onde Marco Aurélio da dicas sobre o auto-conhecimento e desenvolvimento pessoal fruto de sua experiência nos combates, nas lutas do dia a dia.  

Marco Aurélio depois dos anos, e das lutas e  batalha que enfrentou, se transformou num verdadeiro budista, como exemplo, segue uma frase linda, que demonstra isso:

 “a única maneira em que um homem pode ser dominado por outros é permitir que sua reação tome conta de si”.

LIVRO 2

1. Começa cada dia por dizer a ti próprio: Hoje vou deparar com a intromissão, a ingratidão, a  insolência, a deslealdade, a má-vontade e o egoísmo — todos devidos à ignorância por parte do ofensor sobre o que é o bem e o mal. Mas, pela minha parte, já há muito percebi a natureza do bem e a sua nobreza, a natureza do mal e a sua mesquinhez, e também a natureza do próprio culpado, que é meu irmão (não no sentido físico, mas como meu semelhante, igualmente dotado de razão e de uma parcela do divino); portanto nenhuma destas coisas me ofende, porque ninguém pode envolver-me naquilo que é degradante. Nem eu posso ficar zangado com o meu irmão ou entrar em conflito com ele; porque ele e eu nascemos para trabalhar juntos, como, de um homem, as duas mãos, os dois pés, as duas pálpebras ou os dentes de cima e de baixo. Criar dificuldades uns aos outros é contra as leis da Natureza — e o que é a irritação, ou a aversão, senão uma forma de criar dificuldades aos outros?

(Livro 2 copiado ipsis litteris.)

Um dia chego lá...enquanto não tenho esse domínio sobre mim...vida que seque...

Hermann Hesse para desorientados - A Natureza nos acolhe

Todo ser humano precisa retomar essa tranquilidade essencial, sair do mundo por alguns instantes e estar a sós consigo mesmo, confortado pela natureza. Também se pode entrar em contato com ela através do diálogo criativo. Por exemplo, por meio da jardinagem, uma atividade a que o próprio Hesse se entregou de corpo e alma durante boa parte da vida. A jardinagem é uma terapia muito poderosa para reduzir o estresse e a ansiedade. Em alguns centros de tratamento recomendam o cultivo da terra para pessoas com deficiência ou em processo de reabilitação.

Ao cuidar do jardim, detemos o pensamento enquanto nossa atenção é voltada para a vida que se desenvolve diante dos nossos olhos. Aprendemos sobre as plantas, entramos em comunhão com elas e assumimos seu ritmo, sem exigências nem expectativas.

Há estudos que indicam que o cuidado com as plantas eleva a autoestima, favorece  o relaxamento e, sem dúvida, ajuda a obter um tônus físico melhor, tanto pelo exercício suave como pelo fato de estar ao ar livre.

Por outro lado, cuidar de algo que não seja nós mesmos traz um grande benefício espiritual. Ajudamos a natureza a prosperar e de algum modo crescemos com ela, já que nos concentramos em um objetivo pequeno, concreto, onde a observação, e não a ação, é o mais importante.

As plantas têm o seu ritmo, e a pessoa que cuida delas aprende a respeitá-lo e a integrá-lo em sua vida. Há muito o que aprender com um jardim em crescimento, pois seu estado e os cuidados que lhe dispensamos são um reflexo de nosso jardim interior. Talvez a lição seja simples assim: quem é capaz de cuidar de seu jardim também pode cuidar de si mesmo.

Percy, Allan, 1968- Hermann Hesse para desorientados:  : Sextante, 2013. pag. 39.

Torcicolo

Já tem 03 dias que eu estou com o pescoço duro, duro... inchado e doendo pra caramba.... Hoje  acordei com o pescoço inchado, sem dores e girando só para um lado. Fui trabalhar com torcicolo que  me acompanha desde dos 18 anos. Segue abaixo um texto de uma postagem que escrevi tem um tempo, que fala sobre o assunto, escrevi  em 2010 no meu antigo blog saturnandoblogspot.com.br. A pedidos de alguns internautas compartilho aqui com você também!! Já que meu pescoço ainda se encontra meio durinho e inchado como da pra perceber na foto....

E depois de vários alongamentos o único músculo que amanheceu doendo foi o omo-hióideo. Os esternocleidomastóideos de um dos lados já esta funcionando, devagarinho... 

Na medicina convencional o torcicolo é isto:

"Um ferimento imobiliza a articulação e dispara um espasmo, ou seja, uma contração súbita e involuntária no músculo chamado esternocleidomastóideo. Há um em cada lado do pescoço, mas apenas um deles, o vizinho à lesão, é afetado. Os nervos dentro do músculo e ao seu redor se comprimem progressivamente e se inflamam."

"O espasmo pode progredir para outros músculos, como o omo-hióideo, o que impede a movimentação para um dos lados. Por mais incômodo que seja, o torcicolo serve para proteger o pescoço evitando que o ferimento inicial se transforme em algo mais grave. infográfico Eder Redder" (Fonte Reynaldo Jesus-Garcia, da UNIFESP in: http://saude.abril.com.br/edicoes/0259/infograficos/conteudo_88238.shtml 

Se você for ao médico convencional ele vai te receitar uns relaxantes musculares e te colocar um colar daqueles, como sempre. Com todo respeito, HOJE eu evito o máximo a medicina convencional, prefiro buscar fontes NATURAIS, uma alimentação saudável, meditação, caminhada, YOGA, um FLORAL uma terapia oriental do que  qualquer tipo de medicamento desses que tem por ai. Se bem que sinceramente tem uns relaxantes musculares que ajudam bastante no alivio das dores.

Medicina Oriental: Previne a doença ao invés de cultuá-la

Os orientais buscam antes de tudo prevenir as doenças ao invés de cultuá-las, buscam saber o significado e o MOTIVO daquela doença e não apenas te drogar. A escritora Cristina Cairo que é fundadora do Instituto da Linguagem do Corpo em Sampa e autora do livro A linguagem do corpo, explica que o torcicolor acontece naquelas pessoas: " cabeça dura, perfeccionistas e rígidas demais em suas opiniões"

Inclusive a autora propõem que a pessoa com o torcicolo:

"Pare e pense e reveja e analise os seus últimos atos ou pensamentos contra algo ou contra alguém" e conclui que "se a pessoa não voltar atrás sobre algumas opiniões rígidas demais, o resultado será um pescoço duro, e dolorido, para mostrar que o individuo ainda não consegue olhar para o outro lado da questão. E, literalmente, a pessoa não conseguirá olhar para o lado, a não ser que gire o corpo todo"

Nestes 03 dias de torcicolo eu REFLETI  o que  se passou, as coisas que eu disse para as pessoas , e até que foi bom em alguns aspectos, pois pude fazer uma faxina interna na minha Alma no meu coração de coisas que eu fiz, que eu disse dos chutes nas traves e HERRAR É HUMANO QUEM NÃO COMPREENDE É DESUMANO! o Importante é ter consciência, voltar retificar e não fazer mais.

Junto a isto, apliquei as dicas desse livro:

1. Andar descalço para aterrar mais e sair do MENTAL;

2. Andar mais devagar, fazer caminhada ao invés de correr;

3. Fazer ALONGAMENTOS NO PESCOÇO mesmo doendo; ao acordar, durante o dia, e antes de dormir.

E no passado em 2011, eu procurei uma massoterapeuta, que depois de uma conversa de uns 30 minutos  de interrogatório, me receitou uns florais, massagens, me ensinou e deu uma massagem uns toques mágicos nos pés que refletem toda a área do pescoço, e ainda me receitou um floral da califórnia  que sempre uso, ainda hoje quando isso acontece, para também aterrar mais e sair do tal MENTAL, além de ressaltar a questão da caminhada ao invés da corrida (isto já não esta relacionado ao torcicolo, mas outras coisas que se relacionam a saúde qualidade de vida para o meu dosha) Ela chegou a essa conclusão depois analisar o meu dosha (para nós ocidentais é o BIÓTIPO) é avaliado de pessoa para pessoa depois de alguns procedimentos como medir o pulso, as características físicas e uns testes com diversas perguntas. (que vc pode encontrar quase que parecido no seguinte site: http://nova.abril.com.br/testes/quest_humores/)

Resumo da ópera: Cada pesssoa tem uma natureza (um dosha) formado por água, fogo, terra e ar. Conhecendo a tua natureza fica mais fácil de saber controlar aquilo que te faz bem, e afastar-se aquilo que te faz mal ou de escolher as atividades físicas que conectam-se com o estilo de vida que você leva no momento. (Como no meu caso a caminhada, meditação, yoga ao invés da corrida).

Quanto ao torcicolo, no fim eu acredito que tem mesmo relação com o perfeccionismo, com as opiniões rígidas que a gente toma de vez em quando, e aí a Roda da vida gira, e você ganha um pescoço duro para se alinhar, para ser mais flexível e aceitar as limitações SUAS e de quem te cerca também, e não ser indiferente com eles, mas sim ter compaixão buscando a tolerância.

E vou aqui citar o Fernando Pessoa (por quem sou eternamente apaixonada) pra fechar com um trechinho de um poema que ele diz que tudo são maneiras de ver, e aí lá no final ele escreve que:

"Onde você vê a teimosia, alguém vê a ignorância, e um outro compreende as limitações do companheiro, percebendo que cada qual caminha em seu próprio passo e que é inútil querer apressar o passo do outro, a não ser que ele deseje isso"

*Atualizado em 2019 com o livro da Cristina Cairo

Agradeço

Shalom

O Efeito Sombra - Deepak Chopra

Dos intervalos nossos de cada dia: relendo trechos do efeito sombra

O Efeito Sombra : Encontre o poder escondido na sua verdade

"Se não identificamos onde somos desonestos,     ásperos,   impiedosos,    desrespeitosos,  gananciosos, dominadores etc., então não podemos mudar aquilo. Se apenas reprimimos a sombra, tentando rejeitá-la, ela existe como uma fração desintegrada de nossa personalidade."

"E preciso coragem para olhar profundamente para si mesmo, mas, até que o façamos, não podemos ter liberdade nem paz reais."

Um livro desafiador... fala do comportamento da pessoa que é toda "bonitinha" "certinha" moralista para agradar os outros, por medo de não ser aceito, de não ser amado.  A autora Debie Ford destaca que tudo começa quando queremos agradar primeiramente os pais,  os professores na escola, os que amamos.

O livro chama a responsabilidade para que cada um assuma os próprios erros, e deixe de jogar a culpa do seu fracasso, dos erros e desarcertos no outro, no papai, na mamãe, no irmão, no chefe no namorado. Diz que geralmente aquilo que nos incomoda no OUTRO é um reflexo do defeito da sombra existente dentro de nós.

São pessoas que se tornam em "alguém" que nunca quiseram SER. Alerta que se nos recusamos a revelar a sombra por vontade própria, corremos o risco de ficar na linha de fogo do que os autores chamam de "Efeito Sombra" que acaba assumindo o controle da sua vida. Para isto não acontecer os  autorores alerta para que usemos dentre várias outras coisas o exercício do PERDÃO para liberar a CULPA que carregamos, quando parte de nossa vida está oculta na escuridão, para que assim tenhamos uma vida autêntica.


E agora eu lembrei da vipassana...

 "ver as coisas como são"

Na Vipassana (conhecida como meditação do silêncio)  a gente aprende tudo isto e muito mais, (repito)  muito mais mesmo. Para quem ainda não conhece,  a Vipassana é uma técnica de meditação que usa inicialmente a respiração (anapana) como principio básico  de uma técnica um processo maior que vai sendo introduzido num ciclo de 10 dias. Não é um ritual de fé cega, ou entretenimento intelectual filosofico, parafraseando o Sr. Goenka a vipassana é " uma  arte de viver", um sistema de purificação mental que nos permite enfrentar todas as tensões e problemas da vida de maneira calma e equilibrada, e a sua prática continuada vai desmanchando os nós que foram atados por nosso velho hábito de reagir de forma desequilibrada às situações agradáveis e desagradáveis.

Foi Sidarta Gautama o Buda que introduziu a técnica e doou a toda humanidade. No curso de 10 dias, uma das regras (BASICAS) é ficar em silêncio (nobre silêncio). É absolutamente proibido, durante o curso, todo tipo de oração, culto ou cerimônia religiosa,  dentre os quais:  jejum, incensos, rosários, mantras, cânticos, danças, etc. Também deverá ser suspensa a prática de outras técnicas de meditação, terapias, práticas espirituais, etc. Isto de maneira nenhuma significa que as outras praticas sejam condenadas, mas é para dar à técnica de Vipassana a oportunidade de manifestar-se em toda sua PUREZA.

Ali temos a oportunidade de trazer a tona o que temos de mais obscuro dentro de nós e encararmos de frente as nossas sombras, com o intuito de sermos AUTÊNTICOS conosco e com os outros. Aprendemos a literalmente ver as coisas como realmente são, sem precisar que um outro lhe diga, afinal se conselho fosse bom a gente venderia. Aprendemos a distinguir o real a ilusão,  quando a situação surge você obrigatoriamente enfrenta apenas MEDITANDO quase que o dia inteiro, é dor para tudo quanto é lado no inicio, requer muita força de vontade. Para se ter ideia no meu primeiro curso 4 pessoas desistiram por causa das dores, dentre ela uma oficial do exército saiu chorando por não ter tido  preparo mental e emocional para encarar a si mesmo,  para ficar tanto tempo em silêncio sem poder falar ou se comunicar com alguém. Mas depois de um ano (em 2009) nos reencontramos num evento,  ela me disse que retornou no ano seguinte e que fez tudo conforme o figurino, que foi um sucesso e que estava praticando todos os dias desde então.

Em média, no curso meditamos umas 9 a 10 horas por dia (não recordo muito bem)  fora as palestras que são ministradas todas as noites com as instruções e orientações. A vipassana mudou minha vida! Graças a a Deus veio no momento certo. Depois do terceiro dia eu praticamente nasci e morri todos os dias naquele lugar.

Com Metta (amor em pali)

Que todos os seres sejam felizes!

Ostra feliz não faz pérola - Rubens Alves

As pessoas felizes não produzem pérolas, hoje vivemos sob a égide de que somos obrigados a sermos felizes sempre. Claro que existem sofrimentos naturais, como doenças, decepções amorosas etc... mas  existem também outras dores e sofrimentos que surgem da alma, artista como Bethoven, Van Gogh, Cecília Meireles, Fernando Pessoa, músicos e poetas com um tempo também desenvolveram e criaram suas próprias perolas, para serem mais fortes, que a dor causada tanto por um grão de areia , como também as dores  que surgem da própria alma.

Segue a estória...

Eram ostras felizes. Sabia-se que eram ostras felizes porque de dentro de suas conchas saía uma delicada melodia, música aquática, como se fosse um canto gregoriano, todas cantando a mesma música. Com uma exceção: de uma ostra solitária que fazia um solo solitário. Diferente da alegre música aquática, ela cantava um canto muito triste. 

As ostras felizes se riam dela e diziam: “Ela não sai da sua depressão...”. Não era depressão. Era dor. Pois

um grão de areia havia entrado dentro da sua carne e doía, doía, doía. E ela não tinha jeito de se livrar dele, do grão de areia. Mas era possível livrar-se da dor. O seu corpo sabia que, para se livrar da dor que o grão de areia lhe provocava, em virtude de suas aspereza, arestas e pontas, bastava envolvê-lo com uma substância lisa, brilhante e redonda. Assim, enquanto cantava seu canto triste, o seu corpo fazia o trabalho – por causa da dor que o grão de areia lhe causava. 

Um dia, passou por ali um pescador com o seu barco. Lançou a rede e toda a colônia de ostras, inclusive a sofredora, foi pescada. O pescador se alegrou, levou-as para casa e sua mulher fez uma deliciosa sopa de ostras. Deliciando-se com as ostras, de repente seus dentes bateram num objeto duro que estava dentro de uma ostra. Ele o tomou nos dedos e sorriu de felicidade: era uma pérola, uma linda pérola. 

Apenas a ostra sofredora fizera uma pérola. Ele a tomou e deu-a de presente para a sua esposa. Isso é verdade para as ostras. E é verdade para os seres humanos. No seu ensaio sobre O nascimento da tragédia grega a partir do espírito da música, Nietzsche observou que os gregos, por oposição aos cristãos, levavam a tragédia a sério. Tragédia era tragédia. Não existia para eles, como existia para os cristãos, um céu onde a tragédia seria transformada em comédia. 

Ele se perguntou então das razões por que os gregos, sendo dominados por esse sentimento trágico da vida, não sucumbiram ao pessimismo. A resposta que encontrou foi a mesma da ostra que faz uma pérola: eles não se entregaram ao pessimismo porque foram capazes de transformar a tragédia em beleza. A beleza não elimina a tragédia, mas a torna suportável. A felicidade é um dom que deve ser simplesmente gozado. Ela se basta. Mas ela não cria. Não produz pérolas. São os que sofrem que produzem a beleza, para parar de sofrer. 

Ostra feliz não faz pérola: Rubem Alves; Pág. 09

Para viver em paz

Lembre-se de que só existe um tempo importante e esse tempo é o agora.
o presente é o único tempo sobre o qual temos domínio.
A pessoa mais importante é aquela que está à sua frente.
E a coisa mais importante é fazer essa pessoa feliz"

E como diz a Lia Disk: Minha gente...hay que praticar!!

Frase do Livro: Para Viver em paz: o milagre da mente alerta do Mestre zen  Thich Nliât Hanli meu amigo de todas as horas certas e incertas.

Amor Liquido: Bauman

Da fragilidade das relações humanas: 

"Tudo  é muito farto, rápido e passageiro"

Assim são as amizades e relações que já nascem mortas segundo o livro:  "Amor Liquido" de Bauman um livro simplesmente ma-ra-vi-lho-so que discorre da transitoriedade dos sentimentos e dos laços das relações do mundo contemporâneo,  uma leitura elucidadora que liberta e alimenta a alma!! 

E como diz Platão não existe amor eros ou philos quando somente um individuo entra no rio para se banhar, tem que ter  reciprocidade, pois as gotas de água que respingam naquele que não deseja ser molhado podem inclusive afastar mais ainda o outro e acabar por  apagar o que mesmo passageiro, de bonito tenha ficado.

São muitos que usam a régua, mas poucos os inspirados

(Platão)

E pra terminar...dizer que já chegou ao fim... E isto eu digo primeiramente para mim mesma (rsrs) é muito importante não cair na armadilha de ficar alimentado amizades e relações que já nascem mortas, ser honesto primeiramente consigo e com os seus sentimentos é a melhor opção. Encarar o FIM de uma situação de um relacionamento é mais elegante.
Há de ser muito livre para deixar ir...e há de se ter muita compreensão para entender que o fato do outro dizer por exemplo: Eu Te Amo não significa que seja um amor verdadeiro, pode  significar um " sentimento de desejo" que muitas vezes o outro não sabe distinguir, e compreendendo isto você se liberta do outro, e o deixa ir... em silêncio, sem mais explicações,  você  flui com o rio.. pois ao invés de insistir em acessar o amor que não existe no outro, você pode simplesmente quando ouvir um Eu Te Amo...acessar o Amor profundo que existe dentro de você.

Ainda não venci...

Toda vez que cometer um deslize, em vez de resmungar "Falhei!", saia-se com esta: "Ainda não venci!" Assim suas palavras, longe de assumir um tom negativo, serão uma afirmação de futuro sucesso. 

(Paramahansa Yogadanada)